很好，又确定了一件事，以后睡觉之前得读一些枯燥的书…… 小说这种东西，实在是太刺激了，专业的话来说，不管玩游戏还是读小说啥的，睡前思虑过度，会导致睡眠质量极差。 好家伙，原来这就是我一直睡眠质量很差的原因。 仔细一想这事情，也太tm困难了吧，睡前调整呼吸看枯燥的书……好像也不是很困难。